ทฤษฎีของช่วงเวลาที่เราฝันมากความแตกต่างระหว่างระยะเริ่มต้นกลางและขั้นสุดท้ายของความฝันและผลสะท้อนในสิ่งที่เราสามารถจำได้จากความฝันที่เรามี

รู้ช่วงเวลาที่คุณฝันมาก

มีหลายคนที่เชื่อว่าชั่วโมงสุดท้ายก่อนที่จะตื่นขึ้นมาคือสิ่งที่ความฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้สามารถจดจำความฝันได้ดีขึ้น

เพื่อให้เข้าใจช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคืนสู่ความฝันต้องเริ่มจากแนวคิดของความฝันหรือปรากฏการณ์นั้นเชื่อมโยงกับช่วงเวลาที่คนหลับซึ่งประกอบด้วยความรู้สึกของการรับรู้เสียงและภาพที่ดูเหมือนจริงสภาพจิตใต้สำนึก ซึ่งมีแนวโน้มที่จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนยิ่งขึ้นในระยะ rem หรือระยะที่กำหนดไว้ในความฝันซึ่งวัสดุสมองมีการทำปฏิกิริยามากเกินไปกับการผลิตและการบริโภคกลูโคสจำนวนมากพร้อมกับออกซิเจนซึ่งก่อให้เกิดการจำลองที่แท้จริงของ กิจกรรมทางปัญญาเต็มรูปแบบค่อนข้างคล้ายกับเวลากลางวัน

ความเชื่อที่แพร่หลายที่หนึ่งความฝันส่วนใหญ่ในตอนเช้าไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เราสามารถรับรู้ได้ว่าในช่วงเช้าตรู่ของวันนั้นจะมีการเปลี่ยนจากช่วง rem ไปเป็นระยะของการนอนหลับเบา ๆ ซึ่งมักจะรับรู้ว่าเป็นครึ่งหลับ คนหนึ่งหลับสลับกันให้โอกาสผู้เข้าร่วมการวิจัยได้จดจำความฝันที่เกิดขึ้นทันทีก่อนที่จะตื่นขึ้นมามากกว่าที่เกิดขึ้นในขั้นตอนการนอนหลับลึกที่สุด